大家觉得什么吃的和酸奶比较搭,为什么?

您好,我是陈小厨,很高兴回答你的问题。

酸奶是以牛奶为原料,杀菌发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。

酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。通过我吃酸奶的经验,介绍几种搭配。

1.酸奶 芒果

芒果香甜真的是让我欲罢不能,记得以前读书的时候,一个芒果我能闻上一天。把芒果去皮,切成小块加入酸奶中,芒果的香甜加上酸奶酸酸的味道是非常可口的,冷藏后更加。

2.酸奶 水果麦片。

早上起来,一杯酸奶加上有各种水果的麦片,酸甜酸甜的,饱腹感也很强,减肥的妹子们的首选。

3.酸奶 草莓。

先将草莓放入淡盐水中浸泡十多分钟,去蒂洗干净后放入榨汁机里,打碎均匀后倒出来加入酸奶就可以吃了,营养又健康。

希望我的回答对你有所帮助,谢谢。



首先我很荣幸能够回答您的这个问题。酸奶我自己超级喜欢,而且各个品牌都有所尝试。关于酸奶的花式搭配,我觉得以下这些可以参考一下:

1.酸奶 谷物面包 开启每一个早晨的感知和味觉,元气满满。

2.暖奶 果粒燕麦 酸甜酥软的口感,清新的果香麦香,爆表的颜值,科学的营养膳食配比。

3.酸奶 每日坚果 酸奶与坚果的软硬结合唤醒沉睡的灵魂,下午能量的充电站。

4.酸奶 鲜果沙拉 新鲜的酸奶加新鲜的水果 满满的阳光的味道,酸甜好滋味。

5.酸奶 低卡谷物圈 减少刷脂的MM的贴心之选,再也不怕长肉肉。

6酸奶 薯片、威化饼干 好心情的加油站,酸酸脆脆,爱你没底线。

希望我的回答对你有所帮助,祝大家每天开开心心,谢谢大家的阅读!

大家好,我是仙草姐姐,大家觉得什么吃的和酸奶比较搭,为什么?很高兴可以回答这个问题。我觉得水果和酸奶比较搭,因为水果富含各种维生素,酸奶也含有对人体比较好的乳酸菌,两者结合在一起不仅美味还可以使维生素更容易被人体吸收。我现在水果和酸奶的做法分享给大家

1. 把自己喜欢的水果去皮切成丁

2.装到沙拉碗中,倒进自己喜欢的牌子的酸奶

3.加点红豆点缀一下

4.加入即食燕窝还可以起到美容养颜的作用

以上仅是我的个人观点,希望可以帮助到大家,谢谢!



1、面包

我就假设你是在吃早餐了,如果你不喜欢吃中式早餐,那么酸奶配上面包将是精神一整天的保障。给以提供你所需的能量。当然你可以单独吃面包,或者你的酸奶比较稠,完全也可以抹在面包里,可以增加面包的口感和风味。



2、水果

酸奶和水果绝配啊,早餐喝一点牛奶和酸奶,外加面包,配上一点一些水果,不仅仅是提供基础能量,也能补充人体所需的维生素和各种影响元素。我最爱吃的就是酸奶水果捞,单纯喝酸奶或者单纯吃水果总觉的缺少点什么,那么这个时候你切上你喜欢的水果,一起享用,将是完美的一天。


早上可以搭配苹果、香蕉、火龙果等。中国可以吃菠萝、橘子等。晚上可以吃木瓜、菠萝、猕猴桃等。选择上几种你喜欢的水果,洗干净或者剥去、削去皮,切成大小均等的块状,放到一个碗中,然后浇上适量的酸奶,最后均匀的搅拌后就可以享受美食了。





3、蔬菜

类似上一条,如果你想吃一些健康的、富含多种营养元素的食物,酸奶可以搭配蔬菜一起食用。同时也和水果起到互补的效果。常见的搭配蔬菜有生菜、番茄、黄瓜、洋葱、紫叶生菜等。这些蔬菜切成小块拌上酸菜就可以,简单易操作,富含营养口感好。




4、坚果

花生、核桃等等。

酸奶,尤其是各种特稠的老酸奶,讲真,还真是不太喜欢,但是,搭配些别的吃食,我还是很愿意接受的!

第一,最简单的,加点蜂蜜!

第二,各种品牌的水果麦片,营养早餐谷物,跟酸奶就很搭呀,这种也是我家小朋友的最爱!

第三,各种你喜欢的水果!个人最喜欢搭的就是草莓和芒果和水蜜桃!水果随便切切,倒上酸奶就成了!

第四,就是各种干果了!


酸奶口感很好,有助于肠胃消化,所以比较干或者油腻的食物和酸奶都很搭。

1.酸奶和油条

油条是油炸食品,是我们的传统小吃,非常受欢迎,吃完后有点口干喉咙干,这时配上一杯酸奶,解油腻又助消化,防止便秘。

2.酸奶和煎饼

煎饼如手抓饼,葱油饼,烤饼等,虽然很香,但是吃完也是口干舌燥的,配一杯酸奶,感觉才舒服。

3.酸奶和蛋糕或者饼干

蛋糕和饼干都含面粉成分,只是制作方法不一样,水分少,配酸奶解渴。

4.酸奶和鸡蛋

很多健康饮食专家都推荐孩子早餐要营养搭配,酸奶配鸡蛋,家长也是这么给孩子搭配的,我们小时候就很羡慕家庭条件好的同学家里给订酸奶配送套餐,标配早餐必有鸡蛋和酸奶。现在自己工作了,也经常这样给自己配早餐。

5.酸奶配杂粮

杂粮包括玉米、红薯、燕麦等,我个人比较喜欢蒸玉米,红薯,鸡蛋配酸奶。

6.酸奶配三明治或者面包

喜欢吃西式早餐的朋友们,一般早餐喜欢做三明治或者买切片面包配酸奶,比较省事又营养。

由此可见,酸奶真的很百搭,还可以配很多你爱吃的东西,无论你是爱中式早餐还是西式早餐,都可以配一杯酸奶,长期喝酸奶,对肠胃蠕动很有益处,防止便秘,更有利于身体排毒。


说起酸奶,它也叫优格,英文名Yogurt,它富含益生菌,能加快肠胃蠕动,帮助消化;口感也酸酸甜甜好滋味,可以说是百搭。

大家觉得什么吃的和酸奶比较搭,为什么?

个人会比较喜欢水果、蔬菜沙拉、麦片与酸奶的搭配,口感清爽,在炎热的天气吃上一口,爽口美味!酸奶还可以用于制作甜品、蛋糕、冰淇淋等美食,无一例外都非常好吃哟,下面就分享3款用酸奶制作的小甜品,希望大家喜欢!

第一款:酸奶燕麦片

推荐理由:简单易做,酸甜好滋味!

食材:

水果燕麦片、酸奶、水果:适量。

制作步骤:

1、找一个漂亮的玻璃杯,底部先铺上一层燕麦片。

2、上面倒上适量酸奶,表面再撒上一层燕麦片。

3、最后在表面放上你喜欢的水果、果干点缀即可。

第二款:酸奶水果捞

推荐理由:天热就要吃点清爽的美食,酸奶 水果的搭配绝对是让人无法拒绝的诱惑,好吃不胖就是我!

食材:

酸奶:适量,各种喜欢的水果:适量,西米:适量。

制作步骤:

1、奶锅内放入适量水,煮开以后,倒入西米,煮至略有白点。

2、关火,盖上盖子焖15分钟。

3、捞出西米,用冷水冲洗几次,然后放入冰水中浸泡备用。

4、各种喜欢的水果去皮、切块。

5、将水果块放入碗中,加入西米,倒上适当酸奶即可。

第三款:酸奶红薯泥

推荐理由:喜欢甜品又怕胖,这款好吃低脂的小甜品适合你哟!

食材:

酸奶:适量,红薯:2个。

制作步骤:

1、红薯蒸熟后,去皮,碾成泥。

2、红薯泥用小碗压成型,倒扣出来。

3、表面淋上适量酸奶,表面撒上果干、坚果即可食用。

Bingo,这就是我针对“大家觉得什么吃的和酸奶比较搭,为什么?”这个问题分享的3款小甜品,希望大家喜欢!

伙伴们,你还喜欢哪些酸奶美食呢?欢迎在评论区分享你的美食心得,晒出你的美食作品哟!

我是吃货小筑,一枚专注于烘焙、也爱下厨的美食博主,这是我在悟空问答的第1348个原创回答,目前为止我的回答已获2亿展现,数十次获得官方问答青云计划,美食路上有你有我!欢迎关注我的头条号,转发分享来支持我哟!

你好,很高兴回答你的问题,我认为坚果和酸奶比较搭。

酸奶和坚果都在我们平常生活当中很常见,酸奶当中富含优质蛋白质、钙质以及益生菌物质,坚果当中富含矿物质锌元素、不饱和脂肪酸等营养物质。当两者结合,既美味又营养,建议您可以经常食用。

常吃坚果+酸奶对身体有何好处?

补充能量+营养物质:

酸奶当中有蛋白质也有脂肪,而坚果当中同样富含脂肪类物质,食用可以补充相应的能量物质;同样,无论是矿物质元素还是益生菌,食用后都可以靠谱补充。

替代不健康的零食

零食是各类人群的偏爱选择,而坚果+酸奶属于健康零食,食用这种零食的同时就可以拒绝甜饮料、薯片等不健康零食,这也是食用坚果+酸奶的潜在好处。

坚果+酸奶,健康细节注意

什么时间食用更靠谱?

其实,对于坚果+酸奶而言,早上吃或者晚上吃都可以,并不需要过分担忧此问题。

如果您的肠胃没有问题,可以晨起当早餐食用,也可以在上午当做加餐食用;如果您不怕被肥胖困扰,您也可以选择在睡觉前1—2小时食用,也不存在问题。

食用量

两种食物都富含较多的能量物质,食用过多容易增加肥胖的风险,酸奶建议每日一小杯100克左右,坚果建议每日摄入不超过30克。

总结

酸甜的酸奶,香甜油香的坚果,两者搭配美味翻倍,建议您可以常吃,前提下健康食用。每日一杯坚果酸奶,您的生活将会更美丽。

以上是我的回答,希望对你有帮助。

我觉得酸奶和苹果做成奶昔后,口感很清爽,配着自制蛋挞,做起床简单又方便,口感超Nice[耶]


酸奶加上水果麦片超级好吃,而且还能达到减肥的作用。并且维生素的含量也非常高,特别是b族和维生素e的含量是非常高,并且还含有丰富的膳食纤维,并且能值得一提的是水果燕麦当中含一种特殊的膳食纤维,这是可以降低人体的饮食对脂肪的吸收,也能清除体内多余的脂肪,有降低胆固醇、减肥等多种效果。